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白粥养胃不靠谱!真正对胃好的食物是这些

www.chelseapullano.com2019-08-30

11: 59

来源:健康愿景

白粥滋养胃!胃的真正食物是这些

很多人觉得自己的胃不好。他们特别愿意尝试各种加强胃的处方。他们总觉得自己可以通过吃东西来抬高肚子。

生姜.

一旦胃不舒服,请保持这些食物。

你能真的养胃吗?

养胃食物有用吗?

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每个人都对胃有特别的喜好,但这是可以理解的。

“胃病”是最常见的疾病之一,很少有人没有被胃甩过;

其次,“培养”主要是饮食。吃的食物会直接影响胃,效果似乎更显着。

然而,这些流行的“养胃”方法实际上没有效果。

事实上,它们不是“长期食用,可以养胃”的食物。

胃也是身体的一部分,需要平衡健康的饮食。如果你总是吃白粥软米饭,很容易营养不良,但对胃不好。

现代医学研究发现,需要不时提出的所谓“老胃病”有时会受到幽门螺杆菌的影响,有时它是一种与心理社会因素有关的功能性胃肠疾病。

胃本身具有良好功能的粘膜防御和修复机制,并且进食不容易对胃产生好的或坏的影响。

换句话说,胃不容易被抬起。

但这并不意味着:你只能看着胃变坏。我们仍然有办法让胃舒服,让自己试图远离一些严重的胃病。

这些食物真的“肚子里的胃”

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多吃水果和蔬菜 - 预防胃癌

健康的膳食需要充分食用水果和蔬菜。对于胃,多吃水果和蔬菜也有很多好处。

虽然具体数据不同,但许多对照研究发现,水果和蔬菜的摄入可以在一定程度上预防胃癌,这可能与维生素C和膳食纤维有关。

?苏打饼干,苏打水 - 可以缓解一些胃痛

许多人的胃痛不时与胃酸有关(不一定是胃酸,但也可能对胃酸过于敏感)。

然而,由于苏打水和苏打饼干中添加剂的碱性,这些食物也可以起到中和胃酸的作用,从而缓解胃痛。

生姜 - 缓解恶心和呕吐

生姜是传统意义上的“养胃”食物,在现代医学中也占有一席之地。

尽管该机制尚未完全阐明,但一些分析发现生姜可以缓解恶心和呕吐。

特别是对于怀孕期间生病和呕吐的女性,各种生姜食品是一个非常好的选择

BRAT - 当你的胃口不好时尝试一下

“BRAT”在这里是指香蕉,大米,苹果酱和吐司。

BRAT是欧洲和美国医生推荐的推荐饮食。适合厌食或刚从胃部不适中恢复的人。

它们的特点是低刺激性,低渣和一定量的卡路里,这与我们通常所说的“吃东西消化”非常相似。

当然,每个人都可以“自”一些,用烤芋头代替烤面包(面包)会更舒服。

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芋头切片烘烤过程中的高温和发酵会使淀粉更容易被吸收。与饮用粥相比,烤芋片可能更适合没有食欲的人,例如经历呕吐和腹泻并患有急性肠胃炎的人。

提醒大家,BRAT只是一种权宜之计,只适合过渡,不适合长期消费。

腹泻后,只要食欲好,就应该尽快恢复正常饮食。如果继续使用BRAT饮食,它仍会导致营养不良。

?根据自己的情况选择合适的饮食

这似乎是无稽之谈,但这非常重要。

某些食物可能导致某些人胃部不适。以下是常见的:

咖啡会让一些人变酸和胃灼热;

辣椒可以让一些人感到胃痛;

还有一些人,喝冷水时会出现胃痛。

许多人可能会认为,由于这些食物使胃不舒服,是否有必要完全避免它?

事实上,这些经历或现象并不适合延伸。

换句话说,没有必要认为如果你喝咖啡并转酸,你就不会“喝你的胃”。

只要你对这些食物不感到不舒服,你就不必限制它们。

出于同样的原因,没有必要能够适应其他人可以吃的东西。

最后,许多胃部不适会在很短的时间内恢复,或者随着情绪的变化而恢复,尽管上述方法可以缓解一些问题,但有些是真正的胃病。

因此,最终的“养胃”仍然是看到专门处理消化的“胃病医生”。

在正常情况下,这些问题必须去医院:

不舒服的症状持续超过1个月;

多次呕吐,发现黑便,体重减轻; 咽阻滞(感觉食物不能吞咽,阻塞);

对胃癌家族史有胃部不适。

只要有上述任何一项,请不要自己处理。交给医生判断。

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